Nowe życie - FIT..

No to zaczynamy, nowe przepisy, nowy lifestyle..
Start.
Zamiast frytek - Fasolka po bretońsku.
Żółta, ugotowana fasola zawiera w 100 g: 25 kc. Usmażone frytki 334 kc.

Wybór jest prosty.

PRZEKĄSKA

Pół kilograma fasoli gotujemy  15 min na parze. Super przekąska, zdrowa i mało kaloryczna.

OBIAD

Zupa kalafiorowa ( moja fit wersja.)

Pół kalafiora

2 pomidory malinowe

3 ząbki czosnku

1 cebula

5 gałązek pietruszki

kilka pistacji

 5 gałązek kopru

5 gałązek pietruszki

3 łyżki posiekanego  szczypiorku

Cebulkę zaszklimy na 2 łyżkach oliwy, wszystkie składniki kroimy i gotujemy do miękkości, na koniec dodajemy łyżeczkę masła, solimy pieprzymy i wszystko miksujemy, doprawiamy sokiem z cytryny, podajemy ze skruszonymi pistacjami i posypane parmezanem oraz z łyżką jogurtu ( oczywiście, może być śmietana ale ja z niej zrezygnowałam)Prosty przepis ale mnie zupa bardzo smakowała.Około 65 kc w 100 g.